Vorwort - Einleitung - I. Atemschulung nach Julius Parow und Margot Scheufele-Osenberg: Zur Geschichte der Atemlehre - Das Atemzentrum / Die Atemsteuerung - An der Atmung beteiligte Organsysteme und Muskeln - Fehlatmungs- und Fehlhaltungsformen - Wie übe ich mit diesem Programm? - Das Vorprogramm - Das Übungsprogramm - Spezielle Hinweise zur Atmung beim Spielen von Blasinstrumenten - II. Julius Parow: Stimmschulung und Die Heilung der Atmung: Das Stimmorgan - Vorbereitende Übungen - Klangerzeugung / Atemführung / Klangbildung / Lautformung - III. Anthologie: Atmung / Haltung / Stimmstütze: Franziska Martienssen-Lohmann: Der wissende Sänger - Heinrich Egenolf: Wunder des Atmens und Die menschliche Stimme - Frederick Husler/Yvonne Rodd-Marling: Singen - Karlfried Graf Dürckheim: Hara - Die Erdmitte des Menschen und Übung des Leibes auf dem inneren Weg - Hinweise zur Weiterbildung - Literaturverzeichnis - Abbildungsnachweis